| 红闷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 红闷肉热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于跑步54分钟消耗的热量...480 | |||||
红闷肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腰条肉（1000克）、土豆（四枚）、盐（二小勺）、白糖（一大勺）、八角（两枚）、花椒（十粒）、葱（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/4. 1，肉切块，土豆切块，热锅放油。
2/4. 2，油七成热时，放糖，用勺搅拌化开。带变红色时，肉块下锅。
3/4. 3翻要均匀。加入配料，八角花椒葱姜。土豆块盐酱油。
4/4. 加入热水，炖煮45分钟。完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、美容等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、消毒等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红闷肉热量433 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物129.8 克
- 钠10036.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾483 毫克