| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 203克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于拉伸运动173分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖姜枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、生姜（适量）、红糖（适量）
1/8. 生姜洗净切丝
2/8. 红枣洗净后，在每个上面切一刀
3/8. 将生姜丝和红枣放入锅中
4/8. 加入一碗水
5/8. 大火煮开
6/8. 大火煮开后改小火
7/8. 小火煮十几分钟，至汤汁变色即可，煮的时候，满屋子飘的生姜红枣味，闻着感冒似乎都好了一半
8/8. 倒入碗中，加入一匙红糖，搅匀后趁热喝下
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、宁心安神等功效；可与核桃、黄豆、薏米搭配；与虾皮、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克