| 土豆粉丝烩牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 炖牛肉 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | 5.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 300克 | 土豆粉丝烩牛肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆粉丝烩牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、炖牛肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、粉丝（适量）
1/6. 油锅烧热
2/6. 下入土豆
3/6. 倒入牛肉
4/6. 放入粉丝
5/6. 添加食盐
6/6. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、养颜等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
炖牛肉的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 土豆粉丝烩牛肉热量203 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠108.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾484 毫克