| 青椒肉片炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇片 | 克 | 316千卡 | 316千卡 | 9.9克 | 12.4克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 青椒肉片炒香菇热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于改建房屋193分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒肉片炒香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒片（适量）、香菇片（适量）、猪肉片（适量）、葱花姜末（少许）、盐（少汗）、鸡精（少许）、酱油（少许）
1/1. 1，锅烧热油放猪肉葱姜末，酱油翻炒。2，加香菇片炒至变色，加少许水把香菇炖一会，等汁收的差不多放青椒片翻炒，最后加盐鸡精炒匀即可
食材功效信息
香菇片的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润肌肤等功效；可与莲藕、南瓜、洋葱搭配；与杏仁、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 青椒肉片炒香菇热量1060 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物118.3 克
- 钠15846.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾509 毫克