| 香菇培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 香菇培根披萨热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于扭腰212分钟消耗的热量...356 | |||||
香菇培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、牛奶（140克）、鸡蛋（一个）、马苏里拉芝士（适量）、青椒（适量）、培根（适量）、香菇（适量）、盐（4克）、酵母（3克）
1/8. 所需的原料和发好的面团。
2/8. 把面团擀成和烤盘大小，扎上些气孔。
3/8. 自制的披萨酱。
4/8. 用到的材料。
5/8. 抹上披萨酱。
6/8. 铺上适量的芝士，再铺上青椒，香菇，培根。再撒些芝士，最后撒上少许的盐和胡椒粉。
7/8. 180度烤20分钟，再转200度烤10分钟，在最后几分钟后撒上些芝士。
8/8. 做好的样子，放的芝士少了些，拉的丝不是很多。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与乌鳢、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、西红柿、紫菜搭配；与糖精、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇培根披萨热量1256 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克