| 西红柿鸡蛋打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋打卤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿鸡蛋打卤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、草鸡蛋（两个）、荞麦挂面（适量）、番茄酱沙司、盐（适量）
1/1. 西红柿切丁、鸡蛋炒定形出锅、炒西红柿丁加少量水再加番茄沙司和少许盐炒至微稠加入鸡蛋小火煮一下、面煮好过凉捞出装碗、把煮好的卤子倒在面上即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、润肠通便、生津止渴等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、西葫芦搭配；与土豆、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋打卤面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克