| 红颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红颜汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于打理草坪71分钟消耗的热量...330 | |||||
红颜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜心（200克）、红枣（8个）、牛奶（150克）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备好红枣、牛奶、白菜、鸡蛋。
2/7. 把红枣放入锅中加入2碗水，小火煮20分钟。
3/7. 把白菜切成约长5厘米的丝。
4/7. 锅中烧热水，放入白菜烫开，捞出。
5/7. 鸡蛋打入碗中打散。
6/7. 烧开后加入白菜煮沸。
7/7. 加入鸡蛋蛋快速拌匀成蛋花即成。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、预防高血压等功效；可与花生、白菜、莲子搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红颜汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克