| 木瓜珍珠冰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 木瓜粉 | 克 | 26千卡 | 328千卡 | 21.6克 | 9.3克 |
| 总量 | 83克 | 木瓜珍珠冰奶茶热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于骑独轮车53分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜珍珠冰奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶水（200毫升）、蜂蜜（30毫升）、木瓜粉（8克）、奶精粉（8克）、珍珠豆（1勺）、冰块（适量）
1/3. 将冰块倒入雪克壶，八分满，加入木瓜粉或新鲜木瓜、奶精粉或牛奶。
2/3. 把蜂蜜、绿茶水、珍珠豆一同加入雪克壶。
3/3. 大力摇晃均匀，最后倒入杯中。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、雪花梨、牛奶搭配；与白开水、油豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
木瓜粉的热量328千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 木瓜珍珠冰奶茶热量267 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物121.47 克
- 钠0.3 毫克
- 钙244.5 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾28 毫克