| 九连体小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 448克 | 九连体小包热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于太极拳532分钟消耗的热量...240 | |||||
九连体小包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高粉（适量）、全蛋（适量）、奶粉（适量）、黄油（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/11. 烫种材料。
2/11. 水煮沸加入糖和黄油。
3/11. 煮开加入面粉。
4/11. 离火，搅拌。
5/11. 和成面团（很热的，要小心），冷藏18-24小时。
6/11. 主面团材料。
7/11. 烫种面团切成小块与主面团原料混合，揉成团（比一般的面团要难揉，需要耐心）发酵至两倍大。
8/11. 排气，分成9个松弛15分钟。
9/11. 二次发酵至两倍大。
10/11. 表面刷蛋液，撒些椰蓉，放倒数第二层，180度15分钟。
11/11. 出炉...。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与酒、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 九连体小包热量2128 千卡
- 脂肪229.16 克
- 蛋白质48.1 克
- 碳水化合物125.33 克
- 钠783.1 毫克
- 钙1923 毫克
- 铁5 毫克
- 钾2142 毫克