| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 7千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 234克 | 老虎菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于手工活28分钟消耗的热量...90 | |||||
老虎菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（30克）、洋葱（10克）、红米椒（1个）、黄瓜（半根）、精盐（适量）、味粉（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/2. 香菜去根及黄叶洗净 黄瓜洗净切丝 洋葱切丝 红米椒切圈，
2/2. 以上原料加入精盐 白糖 香醋 香油拌匀。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进胃肠蠕动、祛腥膻等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、降血脂等功效；可与猪骨、苹果、西葫芦搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与虾米、墨鱼、土豆搭配；与娃娃菜、花生酱、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量42 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.65 克
- 钠268.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾432 毫克