| 芝士焗香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 375克 | 芝士焗香蕉热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于郑多燕134分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士焗香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、蜂蜜（一点）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. 香蕉切厚片
2/6. 放烤箱250度烤5分钟
3/6. 淋上一点点蜂蜜
4/6. 撒上马苏里拉丝
5/6. 烤箱250度，7分钟
6/6. 吃咯～～～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、聪耳、润肠道等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、橙子搭配；与大蒜、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗香蕉热量802 千卡
- 脂肪25.73 克
- 蛋白质27.19 克
- 碳水化合物101.94 克
- 钠585.9 毫克
- 钙808 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾461 毫克