| 香脆红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 369克 | 香脆红薯片热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于漂流177分钟消耗的热量...300 | |||||
香脆红薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、花生油（适量）
1/5. 红薯洗净去皮
2/5. 横向切成3毫米左右的薄片
3/5. 锅中放入适量花生油，八成热的时候放入切好的红薯片。
4/5. 炸至金黄色控油捞出即可。
5/5. 香喷喷的红薯片就做好啦！可以在表面撒些白砂糖
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、强肾阳等功效；可与芹菜、大米、水芹菜搭配；与玉米、青蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、润肺止咳、和胃等功效；
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营养信息
- 香脆红薯片热量885 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克