| 家常好吃方便西红柿打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 家常好吃方便西红柿打卤面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于穿衣服392分钟消耗的热量...120 | |||||
家常好吃方便西红柿打卤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（根据食量来定）、西红柿（一个）、瘦肉肉末（二两左右）、大蒜（三半）、水淀粉（少量）、老抽（一勺）、料酒（一勺）、盐（少量）、鸡精（少量）、花椒粉（少量）
1/3. 第一步，将西红柿切小块，将蒜切成蒜茉，锅中倒入油，将蒜放入翻炒，然后加入肉茉翻炒，在加入老抽料酒盐等辅料，继续翻炒加入西红柿。
2/3. 第二步，将水淀粉调汁加入锅中，等锅中的西红柿肉末卤变稠状时关火。
3/3. 第三步，将面条煮好，熟后捞出过凉水，然后盛在碗里，将做好的卤加入面里，美味好吃的西红柿打卤面做好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、清热解毒等功效；可与菜花、鸡蛋、山楂搭配；与鱼干、河蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常好吃方便西红柿打卤面热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克