| 吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 409克 | 吐司面包热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于高抬腿101分钟消耗的热量...600 | |||||
吐司面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、鸡蛋（一个）、高筋面粉（240克）、玉米油（30克）、黄油（20克）、盐（2克）、白糖（40克）、酵母（4克）
1/4. 依次加入牛奶，鸡蛋，玉米油，黄油，盐，糖
2/4. 再加入高筋面粉和酵母
3/4. 放入面包机调到全麦面包，3个小时左右，烧色中，质量规格450克，
4/4. 等待即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与玉米、银鱼、基围虾搭配；与鹅、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司面包热量1007 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克