| 土豆疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 693克 | 土豆疙瘩汤热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于叮当舞242分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、香菜（3棵）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、姜（2片）、味极鲜（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆切丝 姜切片炝锅 土豆丝翻炒 加入水煮开
2/3. 这时候做面疙瘩 面粉加一点水搅拌作成面疙瘩
3/3. 锅开后加入面疙瘩 煮开后加入蛋液 放盐和味极鲜 最后加香菜沫
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解胃痛、治疗感冒等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、韭菜、海虾搭配；与茶叶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆疙瘩汤热量1330 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质27.66 克
- 碳水化合物85.83 克
- 钠416.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾664 毫克