| 青椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒牛肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉切片（半斤）、青椒（2个）、蚝油（2勺）、米酒（半碗）、生粉（1勺）、酱油（1勺）、姜片（1份）、食用油（小半碗）
1/4. 油锅爆姜片
2/4. 青椒切条状入锅翻炒变色
3/4. 青椒稍软后入牛肉。
4/4. 入耗油翻炒出盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进血液循环等功效；可与鸡翅、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒牛肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克