| 香菜芋仔羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 50克 | 香菜芋仔羹热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于健身操3分钟消耗的热量...280 | |||||
香菜芋仔羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋仔（300克）、香菜（50克）、食用油（一勺）、盐（适量）
1/1. 芋仔上锅蒸熟烂，然后剥皮。这里提醒一下要是喜欢吃红薯类的朋友，在蒸的时候可以放着一块蒸。2.香菜切碎备用。3.热锅放油七分热左右放入芋仔翻炒到微黄，加水漠过芋仔，闷五分钟左右，加入香菜起锅，（当然不喜欢香菜的朋友，可以放青菜）完成！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜芋仔羹热量12 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克