| 羊肉芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 羊肉芋头汤热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于柔软体操261分钟消耗的热量...280 | |||||
羊肉芋头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、芋头（250克）、姜葱辣椒（5克）
1/2. 油锅烧热，加姜，葱，辣椒，炒出香味放入羊肉炒一下，再放入料酒除味！
2/2. 放水，放入芋头继续烧，十五分钟够起锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益血、疗肺虚等功效；可与白果、豆腐、海参搭配；与茶叶、南瓜、板栗相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、洁齿防龋等功效；可与肥牛、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉芋头汤热量1218 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠102.5 毫克
- 钙45 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾781 毫克