| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于帆船运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面疙瘩（半碗）、西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、青菜（少许）
1/1. 西红柿切小块加盐炒烂，加热水煮开，放入准备好的疙瘩（疙瘩是同事做好的，熟的），水滚后加青菜，稍稍煮会待青菜熟后到入鸡蛋液，加味精即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、生津止渴等功效；可与卷心菜、西兰花、圆白菜搭配；与黄瓜、鲢鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与玉米、北极虾、苋菜搭配；与地瓜、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克