| 黑椒罗勒炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 339克 | 黑椒罗勒炒香菇热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于拉伸运动301分钟消耗的热量...150 | |||||
黑椒罗勒炒香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（5-6个）、香葱（半个）、培根（5片）、罗勒（一小把）、大蒜（3辬）、黑胡椒粉（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/7. 食材按图切好！
2/7. 食材按图切好！
3/7. 黄油炒培根，出香味。
4/7. 下入洋葱和蒜片。
5/7. 放入黑胡椒碎，一定要炒出浓浓的黑胡椒味。
6/7. 下入香菇，用盐调味。
7/7. 关火后放入鲜罗勒，用余温把罗勒的香味激发出来即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健胃保肝、治疗高血压等功效；可与油菜、花菜、豆腐搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、抗痉挛、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 黑椒罗勒炒香菇热量752 千卡
- 脂肪50.9 克
- 蛋白质49.85 克
- 碳水化合物79.88 克
- 钠2129.4 毫克
- 钙787 毫克
- 铁22.89 毫克
- 钾1477 毫克