| 家常鸡汤丸子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1221克 | 家常鸡汤丸子面热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于采花551分钟消耗的热量...180 | |||||
家常鸡汤丸子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（适量）、鸡肉（适量）、面（适量）、生菜（适量）、丸子（适量）、盐（适量）
1/4. 之前炖好的鸡汤加鸡肉取一碗样的
2/4. 讲汤放入锅内，加少量的水。煮开。
3/4. 放入丸子和面，煮开。大约煮五分钟，加入生菜
4/4. 加入适量的盐。大功告成啦
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、活血脉等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与豆腐皮、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 家常鸡汤丸子面热量1652 千卡
- 脂肪9.96 克
- 蛋白质22.23 克
- 碳水化合物92.95 克
- 钠488 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾1339 毫克