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重芝士蛋糕

重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
消化饼干473千卡473千卡7克18克
总量629重芝士蛋糕热量/卡路里2108千卡
空中蹬腿运动 热量2108千卡,相当于空中蹬腿运动703分钟消耗的热量...180

重芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、细砂糖(80克)、鸡蛋(2个)、牛奶(80克)、黄油(50克)、消化饼干(100克)、6寸圆模(1个)、玉米淀粉(15克)、柠檬汁(10克)、朗姆酒(15毫升)、香草精(1.25毫升)
重芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 准备材料。奶油奶酪室温软化备用。

重芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 首先制作消化饼干饼底。把消化饼干放入保鲜袋里,用擀面杖压碎成饼干末。黄油加热融化成液态后,和饼干末混合均匀即成消化饼干底。把消化饼干底铺在蛋糕模底部,用小勺压实,放进冰箱冷藏至变硬备用。

3/10. 接着制作芝士蛋糕糊。在软化的奶油奶酪中,加入细砂糖,用电动打蛋器打至顺滑无颗粒的状态。

4/10. 加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个地加,每次都要用打蛋器打到和奶油奶酪完全混合后,再加入下一个。

5/10. 倒入柠檬汁,搅打均匀。

6/10. 倒入玉米淀粉,搅打均匀。

7/10. 倒入牛奶、朗姆酒、香草精,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 把蛋糕糊倒入铺好饼底的蛋糕模里。

9/10. 将蛋糕模放入烤盘中,在烤盘里倒入热水,热水高度最好没过蛋糕糊高度的一半。如果是活底蛋糕模,需要在蛋糕模底部包两层锡纸,防止底部进水。

重芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 把烤盘放入预热好160度的烤箱,上下火,中层,水浴法烤1小时,烤到蛋糕表面呈金黄色即可出炉。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与羊排、桂圆肉、牡蛎 搭配;与牛奶、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、养颜、美容养颜等功效;可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配;与米汤、金桔、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 重芝士蛋糕热量2108 千卡
  • 脂肪157.31 克
  • 蛋白质34.87 克
  • 碳水化合物177.52 克
  • 724.9 毫克
  • 443 毫克
  • 4.31 毫克
  • 398 毫克

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