| 西红柿意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 451克 | 西红柿意大利面热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、意大利面（一份）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、味精（适量）
1/1. 意大利面煮熟待用，洋葱大蒜爆炒后加入西红柿翻炒，放入适量盐和味精加水煮，最后装盘浇在意大利面上！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、芹菜、鲫鱼搭配；与河蚌、白酒、南瓜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿意大利面热量144 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克