| 彩椒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 彩椒豆干热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于电工7分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒豆干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、卤豆干（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、白糖（适量）
1/2. 彩椒切条，豆干切条
2/2. 热锅凉油，油热后下彩椒，彩椒七八成熟下豆干，然后依次加糖味极鲜最后加盐出锅
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、健胃、促消化等功效；可与明虾、茄子、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒豆干热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克