| 西红柿牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1103克 | 西红柿牛腩热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于摆桌子698分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿牛腩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛腩（随意,别太少）、西红柿（2）、藕（半个）、柠檬（半个）、黄油（一小块,自己掌握）、洋葱（适量）、红酒（一大碗）、水（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/8. 这是准备
2/8. 还是准备,西红柿扒皮
3/8. 牛腩抄水
4/8. 炒黄油,小火
5/8. 洋葱炒完放牛腩
6/8. 倒进一碗红酒
7/8. 放入西红柿,藕,再放点柠檬.加水.
8/8. 出锅就这样了,看着一点也不好吃,我传这个就是想告诉你们这个方法不好,希望改进.
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补中益气、养血等功效；可与菜花、芋头、姜搭配；与栗子、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、生津止渴、清热生津等功效；可与西兰花、卷心菜、茭白搭配；与河蟹、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、益胃健脾、生津等功效；可与牛蒡、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿牛腩热量1745 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物18.999999 克
- 钠101.2 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾697 毫克