| 鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 829克 | 鸡汤面热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于拳击52分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡汤（适量）、鱼丸等（适量）、娃娃菜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡汤烧开 放入丸子和挂面
2/4. 两开以后放入娃娃菜
3/4. 放盐，咸淡自己控制
4/4. 捞到碗里，放葱花。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汤面热量620 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物85 克
- 钠592.5 毫克
- 钙89.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾776 毫克