| 干炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 594千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 600克 | 干炸小黄鱼热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于抄写258分钟消耗的热量...138 | |||||
干炸小黄鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（600克）、盐、料酒、葱姜汁、花椒、面粉（少许）、色拉油、花椒盐（或烧烤辣椒面）（少许）
1/3. 把小黄鱼去头、内脏，清洗干净，放入盐、料酒、葱姜汁、花椒腌2小时左右，拣去花椒，放入干面粉盆中，裹匀。
2/3. 油烧至6、7成热，逐个下裹上面粉的小黄鱼至油里炸至金黄色，捞出，当油温升到8成热再复炸一遍，焦脆。
3/3. 用花椒盐蘸食。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸小黄鱼热量594 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克