| 火腿肠肉丝炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 431克 | 火腿肠肉丝炒黄瓜热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于铺床398分钟消耗的热量...120 | |||||
火腿肠肉丝炒黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（一根）、黄瓜（一根）、猪肉丝（若干）
1/1. 第一次烧就很好吃噢。下油后炒肉再加火腿肠继续炒香，再加切片的黄瓜，加少量水等黄瓜软后，加盐，一点点酱油，味精，就可以了
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补钙、润肠胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、醋搭配；与杨梅、葵花籽、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿肠肉丝炒黄瓜热量795 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠833.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾481 毫克