| 煎土司香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 449克 | 煎土司香蕉派热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于高尔夫球281分钟消耗的热量...270 | |||||
煎土司香蕉派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、土司（两片）、食用油（适量）、模具（一个）、白糖（适量）
1/9. 准备好所有材料
2/9. 将香蕉切片。
3/9. 锅中放适量黄油，小火使黄油化后加入糖继续熬化。
4/9. 倒入香蕉，使糖浆与香蕉融合
5/9. 将熬好的香蕉馅铺在面包上（范围是磨具的大小）
6/9. 盖上第二片面包，用磨具把包好香蕉馅的两片面包切成圆形
7/9. 用小叉子沿着面包变向下压一压封口
8/9. 锅中不用放油，吧香蕉派放在上面小火烘烤香脆~
9/9. 盛盘开吃~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔疮、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎土司香蕉派热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克