| 阿胶固原膏切片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 黄酒 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1750克 | 阿胶固原膏切片热量/卡路里5547千卡 | |||
 热量5547千卡，相当于肚皮舞1233分钟消耗的热量...270 | |||||
阿胶固原膏切片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（125克）、核桃仁（250克）、黑芝麻（250克）、红枣（350克）、黄酒（500克）、枸杞（100克）、桂圆肉（100克）、冰糖（200克）
1/5. 将阿胶用黄酒浸泡，放在砂锅里熬，小火，一小时左右
2/5. 将其它所有材料打碎，混合
3/5. 将熬好的阿胶倒入粉碎的辅料中，搅拌均匀，盖好，隔水蒸30分钟以上
4/5. 待稍微冷却后，放入烤盘成形，放在冰箱里冷冻
5/5. 拿出切成片，放入冰箱冷藏室，慢慢享用，就这么简单
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、预防动脉硬化、补脑等功效；可与荸荠、豆浆、猪腰搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与梨、黑豆、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、防治心血管病等功效；可与大葱、白菜、鹿茸搭配；与葱、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、促进食欲、健脾胃等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、滋补肝肾等功效；可与决明子、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶固原膏切片热量5547 千卡
- 脂肪114.7 克
- 蛋白质57.6 克
- 碳水化合物329.5 克
- 钠285.8 毫克
- 钙1032 毫克
- 铁38.5 毫克
- 钾2012 毫克