| 肉桂苹果酱冻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 207克 | 肉桂苹果酱冻糕热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于排球133分钟消耗的热量...480 | |||||
肉桂苹果酱冻糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包屑（1.5杯）、白砂糖（3汤匙）、肉桂粉（2茶匙）、黄油（2汤匙）、酸奶（原味、蜂蜜或香草）（3杯）、榛子（烤熟，切碎）（0.5杯）、自制苹果酱（辅料制作）、柠檬汁（少许）、肉桂（1根）、黄糖（1/4杯）、水（0.5杯）、盐（少许）、苹果（去核去皮，切成1英寸的小块）（5个）
1/5. 将所有辅料加入一个深底平底锅中，加热至沸腾，然后调小火炖至苹果完全变软，大约20分钟。尝一下，如果不够甜可以再加点儿糖。
2/5. 起锅，捞出肉桂条，用叉子捣碎，放置一会儿让苹果酱自己冷却。
3/5. 取一个不粘锅，将面包屑、白砂糖、肉桂碎和黄油中火加热搅拌，直至面包屑显出棕色，散发出香味，大约5分钟。
4/5. 放置冷却一会儿。取四个碗或者玻璃杯，分层倒入苹果酱、面包屑和酸奶，在上面撒上榛子碎就完成了。
5/5. 早餐或者下午茶享用都是不错的选择！
食材功效信息
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、滋阴等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、补火助阳等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 肉桂苹果酱冻糕热量1062 千卡
- 脂肪106.06 克
- 蛋白质35.56 克
- 碳水化合物228.12 克
- 钠783.7 毫克
- 钙1868 毫克
- 铁51.08 毫克
- 钾3459 毫克