| 自制奶酪干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 143克 | 自制奶酪干热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于打字128分钟消耗的热量...90 | |||||
自制奶酪干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400毫升）、奶粉（30克）、米酒（50毫升）、白糖（适量）
1/7. 牛奶2袋
2/7. 奶粉适量
3/7. 米酒箅出纯酒汁
4/7. 将几种食品按配比倒入锅中熬。
5/7. 一直熬到无水分。
6/7. 熬到成块儿状，盛盘放烤箱中烘干。十分钟即可。
7/7. 品味有梅园产品的意思。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与橙、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与乌鳢、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶酪干热量192 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质26.81 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠606.2 毫克
- 钙2058 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾2019 毫克