| 姜味芥末奶汁煎带子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 541克 | 姜味芥末奶汁煎带子热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于裸潜122分钟消耗的热量...420 | |||||
姜味芥末奶汁煎带子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带子（适量）、菠菜（适量）、姜（适量）、芥末（适量）、淡奶油（适量）、培根（适量）、柠檬（适量）
1/4. 菠菜烫熟，用黄油拌好
2/4. 姜，芥末，培根，淡奶油调汁
3/4. 带子煎熟后放在烫好的菠菜上
4/4. 调好的汁浇再菠菜周围
食材功效信息
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、利五脏、下气等功效；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、抗衰老、增强抗病能力等功效；可与粉丝、魔芋、香油搭配；与带鱼、大豆、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜味芥末奶汁煎带子热量857 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质56.85 克
- 碳水化合物8.45 克
- 钠328.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾1283 毫克