| 北海道吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 480千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 380克 | 北海道吐司热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于斜板仰卧起坐322分钟消耗的热量...259 | |||||
北海道吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（55克）、鸡蛋（40克）、高筋面粉（230克）、牛奶（55克）、白糖（40克）、盐（3克）、黄油（20克）、安琪耐糖耐油金酵母（3克）
1/2. 揉两次后能起筋，然后放入黄油，在酵母盒放酵母。选面包，软面包，葡萄干无，烤色淡。程序运行4个小时
2/2. 北海道吐司出炉
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与青椒、丝瓜、西红柿搭配；与鹅、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与醋、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道吐司热量1390 千卡
- 脂肪111.37 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物77.55 克
- 钠449.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克