| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 炒米粉热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于观鸟336分钟消耗的热量...150 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（1）、粉（半斤）、鸡蛋（适量）
1/1. 放油把鸡蛋炒熟。在倒油放葱爆下，在放入青菜炒下，在放入米粉
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、补血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与荠菜、牡蛎 、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米粉热量840 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠194.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克