| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 467克 | 红烧冬瓜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于粉刷17分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/1. 冬瓜去皮切块；放入油锅翻炒至金黄色出锅备用；锅内放入白糖至金黄色时把冬瓜块放入加盐鸡精翻炒；加入一碗水煮一下，收汁；出锅加葱！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、利尿消肿等功效；可与排骨、红枣、草鱼搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、抗癌等功效；可与蘑菇、牛腱子、新鲜芦荟搭配；与苦苣、千页豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜热量50 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠14.8 毫克
- 钙30.3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾240 毫克