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花生饼干DIY

花生饼干DIY的热量和减肥功效

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花生饼干DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
总量500花生饼干DIY热量/卡路里1770千卡
乘双连雪橇 热量1770千卡,相当于乘双连雪橇253分钟消耗的热量...420

花生饼干DIY的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(500克)、鸡蛋(2个)、植物油(100克)、花生仁(150克)、白糖(200克)、小苏打粉(8克)
花生饼干DIY的做法图解1

1/15. 低筋面粉500克,过筛置于容器内。

花生饼干DIY的做法图解2

2/15. 称好白糖200克,倒入面粉中。

花生饼干DIY的做法图解3

3/15. 食用小苏打粉8克,倒入面粉中搅拌均匀。

花生饼干DIY的做法图解4

4/15. 植物油100克备用。

花生饼干DIY的做法图解5

5/15. 打入两个鸡蛋。

花生饼干DIY的做法图解6

6/15. 加入植物油和3调羮温水,用手顺一个方向搅拌成雪花片。

花生饼干DIY的做法图解7

7/15. 就是这个样子嘀……

花生饼干DIY的做法图解8

8/15. 揉啊揉,揉到外婆桥,揉成圆圆的面团。

花生饼干DIY的做法图解9

9/15. 案板上洒一点干面粉,把面团擀成3~4毫米厚的薄片,用月饼模具压出花型,这一步也可省略。

花生饼干DIY的做法图解10

10/15. 在表面刷一遍清水。

花生饼干DIY的做法图解11

11/15. 均匀撒上花生碎,用手掌轻轻压一压。

花生饼干DIY的做法图解12

12/15. 用刀切出块状,铲起来放入烤盘内整齐排放。

花生饼干DIY的做法图解13

13/15. 烤箱预热,设置温度180度,上下火,烤盘置中层,烤制15分钟左右,表面金黄色即可。

花生饼干DIY的做法图解14

14/15. 用铲刀铲起,装盘。

花生饼干DIY的做法图解15

15/15. 香甜酥脆,可口味道,品茗茶点,中国古韵!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生饼干DIY热量1770 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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