| 洋葱炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 350克 | 洋葱炒肉片热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于练武术46分钟消耗的热量...790 | |||||
洋葱炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（250克）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）
1/7. 洋葱切丝备用
2/7. 五花肉切片备用
3/7. 油锅烧热
4/7. 下入五花肉
5/7. 倒入甜面酱
6/7. 下入洋葱
7/7. 成品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、预防高血压等功效；可与松子、五花肉、牛肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与南瓜、大蒜、冬瓜搭配；与田螺、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉片热量608 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克