| 清炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 466克 | 清炒西葫芦热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打字49分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、油，盐，鸡精（适量）、干辣椒（适量）、西葫芦（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 先放油，把干椒放进去炒一下，放入西葫芦。最后放盐，鸡精
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润泽肌肤、抗癌等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、减肥、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西葫芦热量74 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质2.42 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾524 毫克