| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于赛艇104分钟消耗的热量...720 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一个（大的可切8块））、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/5. 先将香蕉对半切开，
2/5. 在蛋液中滚一下
3/5. 再裹上一层普通得不能再普通的面粉
4/5. 上刀山下火海，过一下就得，本卜因太爱各位亲，所以:忘关火了
5/5. 完成，好像鸡块
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、补充能量、润肠道等功效；可与川贝母、苹果、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与苋菜、香椿、羊排搭配；与甲鱼 、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克