| 酸菜海鲜煮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 酸菜海鲜煮粉热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于排舞159分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜海鲜煮粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丸子数种（依个人而定）、香菇（5颗左右）、酸菜（少量）、红薯粉（一小把）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、红腐乳汁（少许）
1/2. 红薯粉和香菇提前一晚浸泡。
2/2. 红薯粉焯水后盛出，另起一锅，倒入开水加入各种丸子，煮熟后加入红薯粉和即食酸菜，加盐 酱油 红腐乳汁和香油调味。关火盛出。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与牛肉、马蹄、木瓜搭配；与鹌鹑、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、治便秘、大便秘结等功效；可与母麻鸭、白鸭、咸鸭腿搭配；与青梅果脯、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、益气力等功效；
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营养信息
- 酸菜海鲜煮粉热量714 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠27.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾86 毫克