| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 688克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于摘水果612分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（按成员）、蜂蜜（适量）、蚝油（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）
1/2. 先把鸡翅洗干净，晾干，放酱油耗油腌制一个小时这样，在然后在锅里放点油，把鸡翅放进去小火炸，要拿个筷子经常翻面哦。
2/2. 看到两面都煎的差不多的时候就可以放点水进煮啦，最好放多一点哦，中火煮几分钟就可以放入蜂蜜啦，放了蜂蜜在煮一下就可以看到粘稠的汁啦，这时候起锅就可以啦。趁热吃口感更好哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、防癌、增强免疫力等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、促生长、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1837 千卡
- 脂肪127.09 克
- 蛋白质30.11 克
- 碳水化合物97.23 克
- 钠6639.6 毫克
- 钙274 毫克
- 铁11.21 毫克
- 钾601 毫克