| 葱头青椒豆皮卷大集合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 葱头青椒豆皮卷大集合热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于爵士乐健身操67分钟消耗的热量...360 | |||||
葱头青椒豆皮卷大集合的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱头（适量）、青椒（适量）、豆卷（适量）
1/3. 干豆卷用凉水泡五分钟。青椒、葱头切丝。
2/3. 锅内烧油,把所有的材料都放进去翻炒。
3/3. 倒入盐、生抽、味精翻炒至熟。
食材功效信息
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、促进血液循环等功效；可与包菜、兔肉、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱头青椒豆皮卷大集合热量401 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠92 毫克
- 钙197 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1792 毫克