| 家常烧比目鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 家常烧比目鱼热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于刷牙127分钟消耗的热量...120 | |||||
家常烧比目鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
比目鱼（2条）（600克）、五花肉（50克）、葱（适量）、酱油（15克）、精盐（10克）、醋（30块）、白糖（10克）、鸡粉（5克）、色拉油（50克）、花椒 大料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 比目鱼去内脏，用精盐腌10分钟，
2/2. 油锅坐火上，烧热，加入50克色拉油，油热后将比目鱼两面煎成金黄色，留底油，下入五花肉片煸炒出油，加花椒 大料 葱段 姜片 蒜瓣煸出香味，加酱油 醋 白酒 炝锅，加入开水，下入煎好的<。)#)))≦。再加精盐 白糖，烧开后转小火烧20分钟，翻面，续烧10分钟，收浓汤汁出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、利二便等功效；可与紫菜、山楂、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
