| 黄桃酸奶小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 黄桃酸奶小丸子热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于空中蹬腿运动50分钟消耗的热量...180 | |||||
黄桃酸奶小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃罐头（一个）、酸奶（一瓶）、小元宵（适量）
1/3. 将买来的黄桃罐头里的黄桃取出（看个人用量咯）我大概拿了四五个切成小块，备用
2/3. 将买来的小元宵煮熟，然后用冷水过滤，这样丸子会Q一点！
3/3. 过滤好的丸子放入酸奶中，再加入切好的黄桃丁。大功告成啦
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、提高免疫力、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃酸奶小丸子热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克
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