| 鲜虾炒青瓜萝卜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 鲜虾炒青瓜萝卜玉米热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于坐飞机295分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾炒青瓜萝卜玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（萝卜）、青瓜（玉米）、盐（适量）
1/1. 先炒虾，变色后放点盐然後另起锅放油炒青瓜，萝卜、玉米一起炒放点盐，然後放虾炒五分鐘就行了！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强性功能、增强性欲等功效；可与燕麦、燕麦片、韭菜花搭配；与葡萄、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鲜虾炒青瓜萝卜玉米热量295 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠165.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾365 毫克