| 宝宝彩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 445克 | 宝宝彩面热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于保龄球运动377分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝彩面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（1根）、鸡蛋（1个）
1/3. 胡萝卜弄出汁 （没有榨汁机就想尽办法弄出汁 我那个胡萝卜的就是把胡萝卜切小块蒸熟 然后捣碎 直接连胡萝卜碎全部和在面里）
2/3. 胡萝卜汁加鸡蛋加面粉 面粉的量就是能和成光滑的面团为宜 醒几分钟擀成面条就哦了！
3/3. 来张菠菜的...
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、消食等功效；可与卷心菜、狗肉、豆浆搭配；与红枣、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与小米、生菜、辣椒搭配；与味精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝彩面热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克