| 美味兔版干炸金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 美味兔版干炸金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
美味兔版干炸金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇（1包）、淀粉（适量）、面粉（适量）、蛋清（适量）、椒盐（适量）
1/4. 洗净金针菇,并撕成丝状。
2/4. 将金针菇外裹上面粉、淀粉和蛋清，并拌匀。
3/4. 锅内烧油,放入金针菇炸至两面金黄即可出锅。
4/4. 出锅后洒上椒盐，一盘香喷喷的干炸金针菇就可以吃啦!怎么样，有木有香～到你？！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味兔版干炸金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克