| 摩卡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 237克 | 摩卡热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于肚皮舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
摩卡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（30毫升）、牛奶（100毫升左右）、巧克力（适量）
1/6. 现在拿铁杯底挤入适量巧克力，15毫升左右
2/6. 用蒸汽头打奶泡，温度不要太高哦
3/6. 把打好的牛奶倒入杯中，可以用勺子把奶泡尽量多的刮入到杯中
4/6. 30毫升的咖啡
5/6. 咖啡从中心缓慢的滴到牛奶中，记得要慢哦。以便分层
6/6. 完成
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、美容皮肤、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与猕猴桃、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、降血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 摩卡热量619 千卡
- 脂肪59.3 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠152 毫克
- 钙492 毫克
- 铁43.73 毫克
- 钾363 毫克