| 土鸡甲鱼汤锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 土鸡甲鱼汤锅热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于高尔夫球152分钟消耗的热量...300 | |||||
土鸡甲鱼汤锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老土鸡（一只）、甲鱼（一只）、炖菜料（超市有卖）（一包）、鸡精，味精，盐，葱花，香辣酱（随自己口味）、藕，玉兰（就是大的竹笋），白菜，萝卜等等（自己喜欢的随便什么菜都可以）
1/5. 杀鸡，可以买杀好的老鸡
2/5. 甲鱼放开水锅里烫死，捞出来把肚子里的东西掏出不要。
3/5. 鸡宰小块先过水，捞到高压锅放少许盐，鸡精，味精。压20分钟。
4/5. 甲鱼另外拿锅炖起，等鸡压好在倒出一起炖30分钟左右。
5/5. 好了，倒在火锅盆里，配菜上桌
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、滋阴补肾、健胃等功效；可与白鸽肉、枸杞子、桂圆搭配；与鸡蛋、鸭肉、薄荷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土鸡甲鱼汤锅热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克